Słownik Żywnościowy - Składniki Żywności

Aby zdrowo się odżywiać, ważne jest prawidłowe dołożenie ilości produktów żywnościowych. Powinno jednak na pierwszy plan wyróżniać zrównoważoną odżywianie. Do tego należą co najmniej 5 małych posiłków z roślinnych produktów i 2 litry napojów dziennie. Zdrowa osoba potrzebuje do zaabsorbowania wszystkich ważnych składników pokarmowych 50% węglowodanów, 30% tłuszczu i 20% białek. Witaminy, minerały i błonnik powinny by...